生理前に機嫌よく過ごす方法

カテゴリ: 医療・健康

関連キーワード #生理前 #機嫌 #方法

2024-09-25 20:11:33

1.匿名@ガールズちゃんねる

みなさん毎月の生理お疲れ様です。
主は生理前、無気力感がひどいタイプで、普段楽しいと感じることにもテンションが上がらず、せっかくの休日も寝転んでいるだけで時間を無駄にしている感がつらいです、、

生理前の休日のお気に入りの過ごし方や、
気分良く家事や仕事をこなすために工夫されてることなど、生理前を少しでも機嫌よく乗り換える方法があれば教えてください！

2024-09-24 20:15:05

3.匿名@ガールズちゃんねる

その期間は機嫌良く過ごそうとしないことが一番機嫌良くなる。

2024-09-24 20:15:32

4.匿名@ガールズちゃんねる

甘いもの食べる

2024-09-24 20:15:42

5.匿名@ガールズちゃんねる

気合入れて日本刀の素振りしてから眠りにつくよ⚔️

2024-09-24 20:15:49

6.匿名@ガールズちゃんねる

無理なんよ

2024-09-24 20:15:49

7.匿名@ガールズちゃんねる

リモコンすら憎くて投げちゃう時ある

恥ずかしいよね

2024-09-24 20:16:17

8.匿名@ガールズちゃんねる

今日ごきげんで過ごしたら100万円振り込まれる

2024-09-24 20:16:35

10.匿名@ガールズちゃんねる

無性にS〇Xしたくなるから思いっきりする。

2024-09-24 20:17:09

11.匿名@ガールズちゃんねる

浮腫みすぎてて人に会いたくなくなるもんね
自分を甘やかしてもいい期間にしちゃうかな

2024-09-24 20:17:10

12.匿名@ガールズちゃんねる

髪とか爪とか可愛くしてもらう
時期合わせれば月一でちょうどいいからおすすめです！

2024-09-24 20:17:12

13.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
履くナプキン装着、ゴロゴロしながらドラマ見たりしてるよ。

お腹痛いから何もしたくない。

2024-09-24 20:17:15

14.匿名@ガールズちゃんねる

2024-09-24 20:17:21

15.匿名@ガールズちゃんねる

生理前のしんどい時期はウーバー頼んでいいルールにしてる。

2024-09-24 20:17:23

16.匿名@ガールズちゃんねる

生身の人と距離をとる、
ガルちゃんはほんわかトピのみでw

2024-09-24 20:17:24

17.匿名@ガールズちゃんねる

>>5
なんとなく安心できそうw
銃持ってる人ってこんな感じなのかなって思った

2024-09-24 20:17:52

19.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
仕事場での対応や家族などにイライラして傷つけないのならいいと思う
1人でゆっくりとかダラダラして過ごすのでいいよ
誰にも迷惑かけてないよ
好きなもの食べたり気ままに1日を過ごすのがいいよ

2024-09-24 20:18:12

22.匿名@ガールズちゃんねる

生理前だから仕方ないよって好きなもの食べまくる
生理中は家事しない

↑そんな自分を一切責めない。だってそういうものだもん。

2024-09-24 20:18:24

23.匿名@ガールズちゃんねる

イライラがひどくて子どもにもちょっとしたことですごい怒ったり、旦那にもキツイ言い方しちゃう😭
太るとか気にせず、食べたいもの食べたり好きな事する！

2024-09-24 20:18:39

24.匿名@ガールズちゃんねる

仕事で合わない人とはさりげなく距離を取る。

2024-09-24 20:19:10

25.匿名@ガールズちゃんねる

普段頑張って筋トレとかしてるけど休む日って事にしてる
あと家事も手抜きしまくるし料理しないで惣菜オンリーでもOK。
もしくは自分の好物ばっかり作る
でもねぇ仕事ばっかりはどうにもならないのよね…生理休暇ってあるけどあんまり現実的じゃないような

2024-09-24 20:19:28

28.匿名@ガールズちゃんねる

生理前になるとネガティブになって困ってます。
普段は全く気にしないのに、ママ友から
ちょっとでもラインの返信がないだけで、嫌われた、もうハブられるみたいにネガティブになる。
周りの人みんなが自分を嫌ってるみたいに思って、こっちもなんか攻撃的になるし、生理前には肝に銘じて大人しくしてる。
いっときの感情で人間関係を切らないようにしてる。

2024-09-24 20:19:55

30.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
1です！
私は普段口にしないようにしているカフェオレ、スナック菓子、カップラーメンを飲み食いしてなんとか自分の機嫌をとっています。
今絶賛生理前で、大好きなじゃがチョコとカフェオレを買ってきたところです(;_;)

2024-09-24 20:20:23

33.匿名@ガールズちゃんねる

人になるべく会わない＆長居しない
運転をなるべく避ける
激しい運動をしない（軽い運動だけ）
貸切風呂を予約してゆっくり温泉に入る
爪の手入れに力を入れる
髪の手入れも同様
シャインマスカットを三角グラスにピラミッド状に盛り付けして映画見ながら食べる

今週はこんな感じでした

2024-09-24 20:21:46

35.匿名@ガールズちゃんねる

怠くて動きたくなくなるよね。無理しない。これが一番。どうしても何かやらないといけないとしたら、ハードルを海抜1Mくらいに設定して「取り組むだけで偉い」と自分を褒め称える。中途半端に手を付けて終わらなさそうなものは初めから手を付けない。好きなもの食べてネコのように過ごす。

2024-09-24 20:22:45

45.匿名@ガールズちゃんねる

>>3
でも分かっててもカァーッてならない？
それを抑えたい

2024-09-24 20:27:18

47.匿名@ガールズちゃんねる

マイナスだろうけど専業主婦になると凄い心広くなった
生理前なんて接客業でイライラが凄かったのに、

2024-09-24 20:27:42

51.匿名@ガールズちゃんねる

>>3
機嫌良くいようとしてもそれはそれでエネルギー使って疲れちゃうからなんとかしてやり過ごすしか無いよね

2024-09-24 20:30:32

56.匿名@ガールズちゃんねる

>>50
めっちゃためになる情報ありがとうございます！
あんまり薬に頼りたくない分、漢方は試してみやすくてありがたいです、買ってみようかな

2024-09-24 20:37:48

60.匿名@ガールズちゃんねる

>>7
私は今日スリッパ投げた
穴があったら入りたくなった

2024-09-24 20:42:12

61.匿名@ガールズちゃんねる

イライラするより気持ちが落ちてしにたくなるタイプ。好きな食べ物とか用意するけどどうにも無理で、結局はとにかく寝る。体力回復と思って割り切る。

2024-09-24 20:43:00

63.匿名@ガールズちゃんねる

>>61
わかります
なんか過去の恵まれなかったこととか急に思い出して、これからもお先真っ暗なんだみたいな気持ちになったりします。
生理明けたらケロッとしてるんですけどねw
お互い乗り越えましょうね(TT)

2024-09-24 20:46:51

64.匿名@ガールズちゃんねる

生理前3日間は予定入れないで、事前にごはんも作り置きして休む準備する
体力のセーブと回復に全集中する

2024-09-24 20:47:34

68.匿名@ガールズちゃんねる

>>7
わかるよ〜
箸が転がるのもきぃぃってなるよ〜
そのあと君たちは何も悪くないのに…って自己嫌悪で泣くまでがセット

2024-09-24 20:50:10

70.匿名@ガールズちゃんねる

>>7
私よく冷蔵庫に当たりがち、、
開けっ放し防止機能？でピーピー鳴るじゃない？
｢もう急かさないで！！！！｣みたいになる
何も悪くないのにごめんね冷蔵庫ちゃん…

2024-09-24 20:54:38

75.匿名@ガールズちゃんねる

今日から生理だけど、生理中の方がイライラしてしまう😢ホルモンバランス整えるサプリ飲んでるけど、効果分からないです。私も教えて欲しい！

2024-09-24 21:00:42

76.匿名@ガールズちゃんねる

生理前だから気分が落ち込んだりイライラしやすいという自覚を持つ
「これ生理前だからムカついてるけど、普段ならスルーできる」みたいに思えて無駄なケンカとかせずに済む

2024-09-24 21:00:44

79.匿名@ガールズちゃんねる

>>56
わたしはクラシエの抑肝散。
最近飲まずにいて、連続飲酒してたら
イライラが抑えきれなくなって、またのみだした。
テーブル壊しました。

2024-09-24 21:03:40

80.匿名@ガールズちゃんねる

>>76
生理前生理中を、自分で大変なもの・そういうものって自覚しておくのって大事ですよね。
変に自分責めなくて済むし。
女性ほんとみんな毎月がんばってますよね(;;)

2024-09-24 21:04:03

81.匿名@ガールズちゃんねる

頭の中がとっ散らかってまとまらなくて
無性にもの悲しくて自暴自棄になる。
人に会いたくない。

2024-09-24 21:05:27

84.匿名@ガールズちゃんねる

来そうで来ない生理前、本当に不快
腰から下腹の鈍痛、上から押し付けられてるような重だるさで今まさにうずくまってる

2024-09-24 21:06:45

89.匿名@ガールズちゃんねる

もう欲望のまま食べるし眠いなら寝るよ。旦那も怖がって近づいてこないし。

2024-09-24 21:13:19

91.匿名@ガールズちゃんねる

>>7
リモコン叩きつけたらパカって分解されて我に帰ったよ。壊れなかったけど組み立てるのにし四苦八苦したし、自分アホだなと思った。

2024-09-24 21:17:29

93.匿名@ガールズちゃんねる

>>7
私もイライラがコントロールできなくて、家族にあたっちゃう

2024-09-24 21:18:49

94.匿名@ガールズちゃんねる

>>89
うちもカップラーメンやらスナック菓子を貪る私を、夫は見てはいけないものを見たみたいな感じで距離感取ってきます、、w
生理前は感情にも欲求にも素直になるのが良いですね。

2024-09-24 21:23:55