21歳で身体にガタ、10時間睡眠は必須…「若いのに体力がない」29歳女子が「体力ありき」の社会に思うこと

カテゴリ: 医療・健康

関連キーワード #身体 #社会 #睡眠 #女子 #体力 #ガタ

2024-11-22 15:30:45

1.匿名@ガールズちゃんねる

21歳で身体にガタ、10時間睡眠は必須…「若いのに体力がない」29歳女子が「体力ありき」の社会に思うこと（絶対に終電を逃さない女） | 現代ビジネス | 講談社（1/5）gendai.media

小学生くらいの頃から漠然と、いわゆるバリキャリ女性に憧れていた。

ところがいざ大人になると、私には人並みに働く体力すらないことが判明した。

巷でよく言われる「中年になるとガクッと体力が落ちる」というやつが21歳で来てしまい、身体のあちこちに不調が出て、高齢者のような頻度で病院に通うようになった。
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働くにも体力がいるし、恋愛にも体力がいる。私が毎週外でデートなんかしたら疲れすぎて死んでしまうのではないかとすら思う。子供が欲しいと思ったことはないが、出産や育児をする体力も当然ないと思われるので、欲しいと思ったとしてもよっぽど恵まれた環境でない限り、諦めざるを得ないだろう。

ある時「幸せって健康のことだったんだなと思う」と友達に言ったら、「近代に結核に罹った人の発言」と言われたことがあるが、私にとっては冗談抜きにそのくらいのことなのかもしれない。

2024-11-21 15:32:06

2.匿名@ガールズちゃんねる

体育とかマラソン大会とか水泳って結局必要なのよね

2024-11-21 15:32:56

6.匿名@ガールズちゃんねる

若い頃の方が寝なきゃ回復しなかったな。
休みの日は12時間以上寝てた

2024-11-21 15:33:29

9.匿名@ガールズちゃんねる

病気なんじゃない？

2024-11-21 15:33:58

10.匿名@ガールズちゃんねる

筋トレはいいぞー💪

2024-11-21 15:34:12

11.匿名@ガールズちゃんねる

休みの日にお出かけする人にそう思う
近場のスーパーじゃなくて、わざわざ人の多いモールに毎週行く人とか
人の多いとこ行くと疲れる

2024-11-21 15:34:14

13.匿名@ガールズちゃんねる

体力ってどうやったらつくんだろう？とは思う
運動しようにも、まず適度な負荷の運動にすら体力ない人は耐えられなくない？

2024-11-21 15:34:19

14.匿名@ガールズちゃんねる

まぁ勉強だろうとなんだろうと、体力ある方が有利だよね。

2024-11-21 15:34:22

15.匿名@ガールズちゃんねる

歳いくと睡眠するホルモンが減るんだって。

2024-11-21 15:34:38

16.匿名@ガールズちゃんねる

いくら毎日話題探さなくちゃいけないからって
50人に一人ぐらいの例を
こういう若者が多い、ってウソ記事書かなくても

2024-11-21 15:34:53

17.匿名@ガールズちゃんねる

>>13
ストレッチから始めたらいいんでは
こういう人は言い訳ばかりで体力作りなんてそもそもしない

2024-11-21 15:34:58

18.匿名@ガールズちゃんねる

大谷「僕は12時間寝てますが何か？」

2024-11-21 15:35:04

19.匿名@ガールズちゃんねる

20で出産してすぐ休む間もなく動いてたから25でガタがきたよ。まるで更年期障害

2024-11-21 15:35:21

22.匿名@ガールズちゃんねる

慢性疲労症候群？

2024-11-21 15:35:37

23.匿名@ガールズちゃんねる

>>13
体質もあるかもしれないけど、慣れかと。
少しずつでも運動習慣をつけて、徐々に負荷を重くしていく。
最初からバリバリやろうとしても続かないし、身体が持たない。

2024-11-21 15:35:41

28.匿名@ガールズちゃんねる

お風呂入るのも体力いるからキャンセルしがちだし、最近歯磨きも立ってするの辛くなった
全ては体力だね

2024-11-21 15:36:13

29.匿名@ガールズちゃんねる

不登校増えてるけど体力ないと社会人になってツムよね。女性は結婚すれば専業〜みたいな言い分も聞くけど子育ても体力基本だし。

2024-11-21 15:36:22

30.匿名@ガールズちゃんねる

病気や障害認定されないのに重めの虚弱体質を持ってる人って大変だろうなって思う

2024-11-21 15:36:24

31.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
公園や野山で遊び駆け回るって言うのも
今思えば体力作りに繋がってたんだなと思う
今の時代好きなように遊べる公園も
駆け回る野山もない所のほうが多いもんね

2024-11-21 15:36:24

32.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
マラソン大会完走するのやっとこさだったなぁ…
出産育児もヘナチョコだったし
今も短時間パートしか出来ない

2024-11-21 15:36:29

34.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
急にマラソン大会とかあってもなあ。
この場合下のトピにもあったけど公園がなくなるとかの方のような気がする。

2024-11-21 15:37:02

35.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
学生時代から12時間寝ても眠くていつでもどこでもすぐ寝れた。のちにナルコレプシーって言われたんだけど体質ってだけで障害でもないから普通に働かなきゃいけないのしんどい
休日は死んだように1日寝てご飯食べてまた寝るw

2024-11-21 15:37:13

37.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
不要！って言ってる人もいるけど、学校教育って理にかなってるのよね。

2024-11-21 15:37:35

38.匿名@ガールズちゃんねる

私も若い頃から体力なくて、すぐ横になりたくなる。周りから見たらだらしないと思われるタイプ。でも本当にしんどい。だからと言って検査してもどこが悪い訳でもない。運動だって頑張っても後からガクってきてダメ、簡単な運動だけは日々してる。週5勤務とか凄く憧れるけど出来ない。
正社員頑張ったけど半年で体調崩した。
今はアルバイトで週3とかがギリ。
こればかりは体力ない人間にしか分からないんだよね。
生まれ変わったら体力おばけになりたい。働きまくりたい。

2024-11-21 15:38:00

42.匿名@ガールズちゃんねる

>>29
本当にそう
育児ってアスリート並に体力要るんじゃない？と思った
抱っこしてるうちに力ついてた

2024-11-21 15:38:12

45.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
今の小学生、学校まで車で送迎してもらってる子がすごく多い
小学生の時にあるかなくていつ歩くんだよ！！！って思って見てる

2024-11-21 15:38:47

50.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
名門校がスポーツに力英入れる理由がよくわかったでしょ
開成も体育祭に熱心
巣鴨や学習院はふんどし遠泳が伝統
慶應だって体育系の行事が盛ん
浦和高校は特にすごいわ

21歳で身体にガタ、10時間睡眠は必須…「若いのに体力がない」29歳女子が「体力ありき」の社会に思うこと

2024-11-21 15:39:38

55.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私もこの人タイプ
極度の貧血のせいだと思う小学生から貧血で倒れてたから
普通の人より明らかに体力ない
今は家事手伝いがやっとよ50代だけどね

2024-11-21 15:40:58

57.匿名@ガールズちゃんねる

>>45
不審者もいるし、子供が心配なのもあると思う

2024-11-21 15:41:31

58.匿名@ガールズちゃんねる

>>13
毎日歩くのを意識してみたらいいよ。
最初はゼーゼー言ってしんどいけど、そのうちスピードも上がってリズム良く歩けるよ。体力ついたら歩くのも苦じゃない。

2024-11-21 15:41:37

66.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
女性は鍛えても体力伸びない人も多いから難しいなあと思う

2024-11-21 15:43:36

74.匿名@ガールズちゃんねる

>>16
働く女性でけっこう悩んでいる人は多いんじゃない？
月のものもあるしそこで体力消耗する

2024-11-21 15:44:43

94.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
マラソン大会いつも死にそうになってたわ
体力ある人は特別な運動してなくても速いのよ

2024-11-21 15:50:14

106.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
私、長距離も短距離も万年ビリだったよ。
大人になってから運動障害の傾向があると言われた。
そういう人はいくら運動や筋トレを頑張っても、体力つくどころかどんどん疲弊してしまうらしい。
私の場合は30代後半でガタがきてしまった。

今は週3日通院してる。

2024-11-21 15:55:31

110.匿名@ガールズちゃんねる

>>6
わたしもそうだよ
大学の頃なんて休日予定なければ夕方までぐっすり寝てた

2024-11-21 15:57:21

118.匿名@ガールズちゃんねる

>>9
寝てるようで寝てないんじゃないかな
たとえば睡眠時無呼吸症候群とか睡眠の質が悪いから7時間睡眠したとしても
良質の睡眠は2時間しかとってないとかだから
トピ主も10時間寝てやっと5時間くらい睡眠がとれた状態なんだと思う

2024-11-21 16:00:05

126.匿名@ガールズちゃんねる

>>50
勉強できる子って、ある程度スポーツもできるイメージ。
そりゃ体力なきゃ勉強だって長時間できないもんね

2024-11-21 16:01:27

170.匿名@ガールズちゃんねる

>>9
巷でよく言われる「中年になるとガクッと体力が落ちる」というやつが21歳で来てしまい
高齢者のようになった

違います

一般的な21歳はそうじゃない
今すぐ病院へ行け。

2024-11-21 16:24:48

180.匿名@ガールズちゃんねる

>>13
私も昔そうだったから良ければ参考にしてほしい

大事なのはまず運動するより遊ぶこと！
まず土曜日に思い切りあそんで日曜日に寝込んで体力回復する
これに慣れてきたら土日両方遊ぶ
さらに慣れてきたら平日の夜に散歩してみる
定期的に旅行の予定も入れてみる
ここまでしてやっと「日常生活を送るための体力」がつく

日常生活を送る為の体力がついたらヨガやピラティス等の教室に通う
これで「運動するための体力」がつく

この生活に慣れてからようやく筋トレやランニングが出来るようになる

最初からいきなり筋トレやランニングをしても2～3日寝込んでしまってさらに体力が落ちるだけだよ

2024-11-21 16:32:08

184.匿名@ガールズちゃんねる

>>9
感覚過敏持ちの人はすぐ疲れちゃうと思う。
ASDとかADHDの人に多い。

2024-11-21 16:34:17

223.匿名@ガールズちゃんねる

>>6
寝るのも体力いるよね、中年になって6時間くらいしか寝れなくなった、学生時代は半日寝ててもまだ眠かったのに

2024-11-21 18:56:26