【秋うつ？】メンタルボロボロ【人間関係】

カテゴリ: 医療・健康

関連キーワード #秋 #人間関係 #メンタル #ボロボロ #うつ

2024-10-15 04:21:11

1.匿名@ガールズちゃんねる

プライベートの人間関係がボロッボロになり、メンタルにきています。

季節の変わり目なので、周りの人もメンタル不調なのかなーなどと思ってみたり…

似たような状況の方、お話しませんか？☕

2024-10-14 09:37:27

2.匿名@ガールズちゃんねる

気合いが足りないだけ

2024-10-14 09:37:45

3.匿名@ガールズちゃんねる

年中ダルいっすわ

2024-10-14 09:37:51

4.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
妖怪根性論オババ

2024-10-14 09:38:14

5.匿名@ガールズちゃんねる

そこまでじゃないけど、これから冬が来ると思うと悲しくなる

2024-10-14 09:38:24

7.匿名@ガールズちゃんねる

365日憂鬱

2024-10-14 09:39:00

9.匿名@ガールズちゃんねる

季節の変わり目だし陽も短くなってくると何もなくても気持ち落ち込むよね

2024-10-14 09:39:26

11.匿名@ガールズちゃんねる

昼間は涼しくなったから外に出てもいいかなくらいは思えるようになったけど、夕暮れが寂しくて辛い

2024-10-14 09:39:31

13.匿名@ガールズちゃんねる

仕事と家事の両立が無理
ほんとに仕事がしんどくて辞めたい
まぁ働かなきゃ生きていけないから辞める選択はないけれども

2024-10-14 09:40:01

14.匿名@ガールズちゃんねる

仕事のメンタルならボロッボロですわ
仕事遅いのにクセのある人ばかり押し付けられて
さらに文句ばっかり後出しされて
上司は知らん顔ばっか

みんなしね

2024-10-14 09:40:05

17.匿名@ガールズちゃんねる

私も同じでびっくり。夏にうれしいことがあって、すごくキラキラした気持ちだったのに、それが秋になるとボロボロ。落差が激しくショックも大きい。

2024-10-14 09:41:04

20.匿名@ガールズちゃんねる

私も今日も落ち込んで、滝を5時間眺めてました

2024-10-14 09:41:14

21.匿名@ガールズちゃんねる

季節の変わり目は辛いよね

2024-10-14 09:41:35

22.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
人間関係のせいでメンタルボロボロなのか、メンタルのせいで人間関係上手くいかないのかどっちだろう？

2024-10-14 09:42:00

23.匿名@ガールズちゃんねる

>>13
どこかで気が抜けるといいね

2024-10-14 09:42:26

25.匿名@ガールズちゃんねる

会社の人達が家の前を自転車で通るのが苦痛
私が休みの日いつも二人で話しながら家の前を自転車で通ると私の悪口を言っているのではないかと被害妄想が始まりだした

2024-10-14 09:42:51

26.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私は仕事の同僚で鬱気味
悪口ばっかりで聞きたくない

2024-10-14 09:43:11

30.匿名@ガールズちゃんねる

私も最近運気がガタ落ちすぎて笑えるレベル
秋が一番好きなのにかなしい

2024-10-14 09:43:30

31.匿名@ガールズちゃんねる

>>5
秋の方がマシってこと？

2024-10-14 09:43:37

32.匿名@ガールズちゃんねる

>>5
汗ダラダラかいてた時より
涼しくなって過ごしやすいけどな

爽やかで、家事や在宅仕事もはかどるー

2024-10-14 09:43:51

34.匿名@ガールズちゃんねる

朝起きたら人生最大級の鬱。
気持ちを楽にしようと死にたい人が気持ちを吐き出すトピを読んだら余計に鬱が重くなってしまったので、結局二度寝して逃避することにした。
そうしたら気持ちは少し楽になったものの、今度は時間を無駄にしたことに大後悔。

2024-10-14 09:45:14

35.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
プライベートや仕事は問題ない（自覚していない）けど、土日祝はひたすら寝ているよ。平日は衣替えや買い物したいなと考えているのに何にもせずに休みが終わってしまうの。
夫は何も言わないけど、心の中では呆れているのかなと思うとそれもまた申し訳なくて。

2024-10-14 09:45:42

38.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
周りの人のメンタル不調もあるかもしれないけど、一度自身の生理周期をチェックしてみるのも良いかも
対人関係が悪化しやすい、何であんな喧嘩してしまったのか、何故あんな幼稚な考えで不機嫌な態度を出してしまったのか、あんな態度さえ取らなければ平穏に過ごせてたよな
って、冷静になれば建前上は穏便に振る舞った方が楽に過ごせることくらい簡単に想像つくのに
何故かそれが出来ずにマイナスになることやらかしてしまう時って、大抵PMSのドツボに嵌まってる期間だったりする

2024-10-14 09:45:52

43.匿名@ガールズちゃんねる

>>5
クリスマス、お正月…なんか寂しい

2024-10-14 09:48:22

47.匿名@ガールズちゃんねる

2024-10-14 09:49:44

48.匿名@ガールズちゃんねる

暑くて眠れないとか理由があるわけじゃなく、眠れない
目が覚めたときも心臓がバクバクハラハラしてるような変な感じがあって

2024-10-14 09:50:17

49.匿名@ガールズちゃんねる

いま頑張らないと人生が詰む状況なのに、鬱プラス体調不良で何も頑張れない…。
そんな自分が大嫌いだし、今すぐにでも◯んで楽になりたい。

2024-10-14 09:50:36

51.匿名@ガールズちゃんねる

この1年くらいずっと不調(心身どちらも)
抜け出し方がわからない

2024-10-14 09:51:23

52.匿名@ガールズちゃんねる

会社の業績不振で今月から給料10パーセント下げ
多分、会社閉鎖すると思うから、転職活動始めた
面倒くさいし、年齢も年齢なので採用されるかどうかの不安からメンタルにきてる

2024-10-14 09:51:26

53.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私も友達と疎遠になって孤独感が強くなってて、ここ最近メンタルが低迷してたので気持ち分かるよ。
気候もそうだけど、仕事とかプライベートが忙しかったりしない？
気候はメンタルが崩れるきっかけに過ぎないのかもと思って、かなり早めに寝て朝日を浴びがてら散歩をし始めたら少し気持ちが上を向いたので、主さんにもお勧めします。
今すごく外の気温が気持ち良いので。
元気になれますように。

2024-10-14 09:51:40

54.匿名@ガールズちゃんねる

>>31
暑くても夏の方が身体が伸びる感じがして好き。
冬は、ストーブやヒーターの前で縮こまってたり、布団の中で丸まってる自分が嫌い…

2024-10-14 09:53:03

55.匿名@ガールズちゃんねる

>>43
私もそうだよ。普段はコーヒー派なんだけど、先週紅茶教室行って、紅茶の香りでかなり癒された。久しぶりにルピシアの福袋買って、今年の冬は紅茶飲みながら、シャトレーゼの焼き菓子食べて過ごそうと思ってる。

2024-10-14 09:53:36

57.匿名@ガールズちゃんねる

最愛のペットが亡くなって日々過ぎて行くのが苦痛
生きている意味がない

2024-10-14 09:54:54

59.匿名@ガールズちゃんねる

あー会社行きたくねぇ。
転職先の上司が癖つよ系で、一語一句自分の思った通りじゃないとキレ散らかし、罵詈雑言系w
あいにく、こちらはアラフォーなので新卒みたいに
泣いたりはしないしうっせーな田舎者クソ爺と
開き直って仕事してる。

まわりも、同僚や先輩やお局も雰囲気悪くて
常にイライラ、ターゲット探して仕事と全く関係ないどーでも良いことに目くじらたてて
本人の目の前で顔がうるさすぎて、疲れるとか
ラジオ体操やり方変とかアタオカな職場。

2024-10-14 09:55:32

63.匿名@ガールズちゃんねる

>>52
10％下げはいよいよって感じするね
より良い職場に移れるよう幸運を祈ってます

2024-10-14 09:57:35

68.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
あるある
私事件オタクなんだけど10月に◯人事件多いなって思う
夏の喧騒がなくなって日照時間が減って風が冷たくなると誰でも寂しい気分になると思うけど（好きな人も多いけど）メンタル不安定な人はそういうのがかなりこたえるらしい
それまでは流せてた不安とか怒りが流せなくなるのかな
これが冬まで行くとまた気にならなくなるってことがあるから秋は短いし自分の時間を充実させるのがいいと思うよ
ちなみに今うちの旦那も気持ちメンヘラ中

2024-10-14 10:00:08

69.匿名@ガールズちゃんねる

>>13
私はそこに介護も入ってる
うつと不安障害で心療内科の薬飲んでるよ

2024-10-14 10:00:29

70.匿名@ガールズちゃんねる

うつ病を患っていますが季節の変わり目かうつが重い。ほてりやイライラも。寒暖差だけでこんなに身体に響くのかな。

2024-10-14 10:01:09

77.匿名@ガールズちゃんねる

季節の変わり目に凄く被害妄想が強くなる感じがする。いつもならスルーできることが心に刺さるっていうか。それで考えこんでしまって体調を崩すんだよね。
自分だけかと思うけど、季節の変わり目は本当にツラい。

2024-10-14 10:09:37

79.匿名@ガールズちゃんねる

寒暖差のせいなのか、朝目が覚めると真っ先に「●にたい」って頭に浮かぶ。
体動かすのもつらいけど、朝の散歩とかした方がいいのかなあ。楽になりたい。