更年期の乗り越え方

カテゴリ: 医療・健康

関連キーワード #更年期

2024-09-05 05:45:49

1.匿名@ガールズちゃんねる

主は更年期に片足つっこんでる状態です。病院では、まだ更年期とまでは言えないけど…まぁそれに近いかな。と曖昧な感じ。

生理不順。とにかく怠くて眠い、イライラする。イライラするくせに落ち込む。頭痛や関節痛…眠いけど寝れない日もあるし。ずーっと生理前の症状がある感じです。

特にイライラが酷くて職場ではなるべく一人で行動するように、会話は最低限にしてるつもりだけど。
完全に一人でってのは無理な職場だから、つまんない事でイライラしてしまうし　それが何か申し訳なくて泣けてくる。

仕事辞めても、次の職場見つかってないし…転職してもイライラは変わらないと思うし…転職する気力もない。

更年期ってどうやって乗り越えたらいいんですか？

2024-09-04 10:41:22

3.匿名@ガールズちゃんねる

更年期じゃないけどイライラはします

2024-09-04 10:42:30

6.匿名@ガールズちゃんねる

左手の薬指の第一関節だけが触れると痛いんだけど、これも更年期かな？
47才です

2024-09-04 10:42:46

8.匿名@ガールズちゃんねる

癒されるものを1つ作っておくといい。推し活とか

2024-09-04 10:43:15

9.匿名@ガールズちゃんねる

私も知りたい
ダルいし眠くなるし頭痛するし

2024-09-04 10:43:20

14.匿名@ガールズちゃんねる

糖質とりすぎも気を付けて。
栄養素がバランス悪いとメンタル安定しないです。

2024-09-04 10:43:58

15.匿名@ガールズちゃんねる

軽い運動で発散

2024-09-04 10:44:18

16.匿名@ガールズちゃんねる

みんな何歳で更年期に入ったの？
更年期って、あー更年期だわーって自覚できるもんなの？

2024-09-04 10:44:52

18.匿名@ガールズちゃんねる

婦人科行こうよ、話聞いてもらうだけでもだいぶ変わるよ。血液検査すればホルモン数値も目に見えるし、症状話せば漢方なり出してもらえるよ。

2024-09-04 10:45:15

19.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
仕事辞めても、次の職場見つかってないし…転職してもイライラは変わらないと思うし…転職する気力もない。
　　　　　　　　↑
今、私は就活しないといけない立場なのでツライ。怠いしやる気ない。独身だから働かないと食えない。

2024-09-04 10:45:30

23.匿名@ガールズちゃんねる

>>15
その運動する気も起きない
どうしたら…

2024-09-04 10:45:47

26.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
46歳です。生理はまだありますが、最近ホットフラッシュを感じるようになりました。
夏だからかなーって7月頃は思ってたけど、のぼせみたいな暑さだからたぶんホットフラッシュだと思う。

2024-09-04 10:46:00

27.匿名@ガールズちゃんねる

>>18
主さん、病院にいってもって書いてるから受診してるのかもしれないです

2024-09-04 10:46:30

28.匿名@ガールズちゃんねる

酷暑で汗が出るのかホットフラッシュで汗が出るのかどっちだろ。毎日暑いわよ。

2024-09-04 10:46:59

32.匿名@ガールズちゃんねる

>>16
一般には閉経前後５年が更年期って言われてるよね。
気付いたら「あれ？もしかしてこれ更年期？」って感じよ。
閉経がいつなのかも分からないし。

2024-09-04 10:47:23

33.匿名@ガールズちゃんねる

>>15
運動って体より、メンタルにいいらしいね。秋になるし始めたい

2024-09-04 10:48:02

36.匿名@ガールズちゃんねる

更年期で、血圧高め、暑い、副鼻腔炎とかヒステリー球になりやすい、、、
＋思春期子供いて心配も多くて精神的にもしんどい。

ほんと、自分も体力気力なくなってきてよけにこたえてる感じ。

2024-09-04 10:48:39

37.匿名@ガールズちゃんねる

70の女社長さんが「更年期なんてずーっとあるわよ、受け止めるしかないんだからね」って言ってたよ。バリバリ働いてる人だからそれなりにストレスも現役世代と変わらないんだろうけどね

2024-09-04 10:48:54

39.匿名@ガールズちゃんねる

私の場合、子宮全摘した直後から強烈なホットフラッシュ。これが何年も続くなんて絶望したけど、今4年目で慣れた。やり過ごす以外ない。

2024-09-04 10:49:08

40.匿名@ガールズちゃんねる

常にダルいし眠気有るし
楽しみにしてた物事まで
突然ヤル気無くなるし
病院で『まだだけど困ってるならね』と
漢方を処方してもらった
マシになった

2024-09-04 10:49:59

42.匿名@ガールズちゃんねる

40代後半。同じような感じです。

婦人科に行ったのですが「40代ならまだ更年期は早いですよ～」とあまり親身になってくれない感じで、行くと余計にガックリきました。
数値に出てないからかな。。

他の行きつけの病院で加味逍遥散を出してもらい飲むようになってから、頭痛と気分の落ち込みが少しマシになりました。
でも、絶好調っていう日はひと月に数えるほどしかないかも。

2024-09-04 10:50:27

44.匿名@ガールズちゃんねる

人によっては感じない人もいるみたい
そんな人ってどんな人なんだろうね

私は48歳で45くらいから不調を感じてきて今年になって更に酷く不正出血（まだ生理は毎月ある）があり婦人科へ
子宮筋腫は小さいけど体癌の検査を促され紹介状持って大学病院へ
結果所見なして安心したものの不調はかわらず
起床時の体のこわばり、下痢軟便が続く、たまに指先や関節が痛い等で明日は内科で血液検査してくる

更年期障害ではなく何らかあると心配でたまらないよ
スッキリ出来る日が来るのかな〜

2024-09-04 10:50:30

46.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
読んでるだけで辛いのが伝わってくるし、主さんとてもいい人だってのがわかる

受診してホルモンバランス整える薬？漢方など処方してもらってもダメなんですかね？

職場の人で特に関わり深い人にも、今こういう状態だって伝えておいたほうがいいかもしれませんね

2024-09-04 10:51:12

51.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私も片足突っ込み中みたい。48歳。
ほてりや発汗、気分の上下、不眠、肩や腰の痛みなどの一般的な更年期の症状は無いのだけど、不安感が強くて不安障害と診断されて、生活に支障が出てる。最初は心療内科に通ったけど、通ううちにどうやらメンタル要因ではなさそうだと違和感を抱くようになって、今は婦人科に行ってる。早く良くなりたいよ。普通に暮らしたい。

2024-09-04 10:52:17

54.匿名@ガールズちゃんねる

>>16
なんかスッキリしない、なんか不調、なんかやる気ないから始まったなぁ

2024-09-04 10:52:43

59.匿名@ガールズちゃんねる

45歳だけど頭痛とは無縁だったのに、最近よく頭痛になる。これも更年期症状なのかな

2024-09-04 10:53:30

63.匿名@ガールズちゃんねる

>>6
たぶんそう。わたしは左手の中指と薬指の第一関節が痛いんだけど婦人科で更年期の症状のひとつだと言われた。
でも病気が隠れてることも考えられるから一度お医者さんに相談しようね。

2024-09-04 10:55:00

64.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
体が熱い。何にもしない。寝てる。

2024-09-04 10:55:10

65.匿名@ガールズちゃんねる

絶不調でさすがにおかしいと思って受診したけど、不安定な時期ですね…との事だった（生理痛もある）

こんなにダルくてしかたなくて、気分の落ち込み、頭痛、あちこちの痛みもあるのにまだ序の口なんだと思うと先行き不安だよ

2024-09-04 10:55:28

71.匿名@ガールズちゃんねる

似た年齢のママ友と「お年頃だもんね」って話しはするけど、症状もバラバラだし、きつい人も軽い人もまったくない人もいる。

2024-09-04 10:57:27

72.匿名@ガールズちゃんねる

50才になったけど、途端に生理１ヶ月来なくて、来たと思ったら恐ろしいくらいに出血に生理痛。
終わったと思ったら、また2週間で生理。
これも2週間とは思えないくらいの量なのに3日で終わったり。
イライラも体調不良も全部更年期のせいにして諦めてる。

2024-09-04 10:58:00

78.匿名@ガールズちゃんねる

>>6
ホルモン減少での更年期の一つ
私もばね指で痛い　おまけに関節も痛い
　

2024-09-04 11:01:29

83.匿名@ガールズちゃんねる

40後半。とにかく冷えに弱い。体を冷やしてしまうと目に見えるくらいガッタガタ震えてしばらく経つとカァァーーって暑くなって汗ダラダラ。昨夜寝てる時に冷えてしまって今朝そうなった。悪寒戦慄？とかいうみたいなんだけど。
そんな状態だから仕事休んだよ。うちら年金期待できないし死ぬまで働かないといけないんだろうけど、働き続けられるのか本当に不安だよ。

2024-09-04 11:04:46

84.匿名@ガールズちゃんねる

45才。
とにかく怠い、疲れる。やる気が出ない。
冷えのぼせが酷い。
聴覚過敏。
1日1日乗り超えるのが必死です。
会社の60代の人達が更年期無かったと聞いて愕然としている、、。

2024-09-04 11:05:57

85.匿名@ガールズちゃんねる

>>18
横
私は婦人科で45になってないので違うからwと鼻で笑われたよー
44歳8ヶ月だったけどね！
それでも無理言って血液検査してもらったら女性ホルモン値がダダ下がりで更年期確定
今はホルモン補充療法してる
別なとこでも書いたけど、田舎なので婦人科見てくれる医者がそこしかなくてね…
しれっと血液検査の結果見て、謝罪も無く、ホルモン補充療法しましょうかーって言われた時は叫びそうになった
ほんとこの病院ピンキリ問題がキツい

みなさんに良い病院が当たることを願ってやまないよ

2024-09-04 11:06:45

89.匿名@ガールズちゃんねる

乗り越えきれず、52歳で会社を退職しました。
元気に頑張れてる同期もいるので情けなくて涙が出てきます。

2024-09-04 11:11:30

96.匿名@ガールズちゃんねる

>>28
わかります！だけど私のホットフラッシュは身体の芯？からジワーっと熱くなる感じです
エアコンの部屋にいてもなるし夏の暑さと違う感じあります
どれくらい続くものなんだろうって感じですね

2024-09-04 11:19:20

102.匿名@ガールズちゃんねる

>>6
おそらくヘバーデン結節だよ

病院(整形)で診てもらうと痛み止めの塗り薬処方して貰えた

2024-09-04 11:23:39

104.匿名@ガールズちゃんねる

>>89さん
泣かないで。私も今年退職する予定。もうすぐ51歳。
いろいろできなくなって迷惑かける前に辞めたい。

2024-09-04 11:25:21

113.匿名@ガールズちゃんねる

>>44
うちの義母。
わたしは何もなかったけどねぇ〜
わたしの妹も何もなかったし〜

知らん。
余計イライラするから黙っててほしい、、、

2024-09-04 11:38:56

120.匿名@ガールズちゃんねる

>>16
「これが更年期か」と分かるくらい体が重く気持ちが落ち込んだ上、あちこち病院通いが止まらなくなった

2024-09-04 11:55:15

124.匿名@ガールズちゃんねる

たくさんの女性が更年期で苦しんでるのを若い人にも知ってもらいたいね。
パート先で30代後半の男性が上司だったときにとても嫌な思いをして辞めました。
え？そんなことできないの？
前はできてたよね？
みんなは（若い人）できてるよ？
半年前にやったこと覚えてないの？
おばちゃんは更年期で記憶力も体力も落ちるんだよ！

2024-09-04 12:07:38