パニック障害の人、どんな治療してますか？

カテゴリ: 医療・健康

関連キーワード #治療 #パニック障害

2024-09-27 17:03:06

1.匿名@ガールズちゃんねる

この夏パニック障害になりました。

パロキセチンとアルプラゾラムを飲み、今は発作も不安感もなくなり落ち着いて過ごせています。

発作自体は割と軽度だったのですが、不安感が強かったので服薬を選びましたが、皆さんはどんな治療をしているのか気になりトピを立ててみました。

パニック障害の方、語りませんか？

2024-09-26 17:00:57

2.匿名@ガールズちゃんねる

会社を辞めるのが一番

2024-09-26 17:02:30

6.匿名@ガールズちゃんねる

MRIに入って閉所恐怖症を発症したけど、特に治療はしてない
地下鉄、バス、満員の電車、飛行機、エレベーターなどをずっと利用しないようにしてた
最近は少し乗れるようになった

2024-09-26 17:03:52

7.匿名@ガールズちゃんねる

頓服に頼りながら生活してる
季節の変わり目はしんどい

2024-09-26 17:05:08

8.匿名@ガールズちゃんねる

診断はついたけど、特に薬を飲むとかそういう治療はしてない。
でも鬱と併発してて、原因から離れるのは実践した。
それでかなり良くなったし、何年も出てないよ。

比較的軽度だったからできただけかもしれないけど、一旦休むとか苦手な場所から離れるっていうのは大事かも。

2024-09-26 17:05:40

10.匿名@ガールズちゃんねる

治療は２週に１回通院してリーゼ頓服と漢方。
日常生活は鉄分タンパク質とビタミンミネラルしっかりとって、カフェインとお酒控えてる。

2024-09-26 17:06:14

13.匿名@ガールズちゃんねる

セルトラリン服用レキソタン頓服
パニック障害起きても死なない　数ある
持病のひとつとして淡々と過ごしてる

2024-09-26 17:08:41

14.匿名@ガールズちゃんねる

3人目の子供と死別して発症した。
子供達が学校へ行き、夫は仕事へ行った時に家に1人でいたら不安と恐怖に襲われて友達に電話して助けてもらった。車の運転が好きだけど渋滞にハマると発作が出るので近所しか運転しない。あと電車やエレベーター、バスも怖いので一人では乗らない。

2024-09-26 17:08:59

17.匿名@ガールズちゃんねる

お薬は自分の判断で辞めないでね！シャンビリっていう離脱症状になるから

2024-09-26 17:09:55

20.匿名@ガールズちゃんねる

治療中の家族がいるけど、まずは原因から離れる事が一番大切だと思う
苦手な場所、人などから距離を置くと少しずつ良くなるよ
薬も適切な服用が大事(絶対飲まないor絶対飲まなきゃ！等と考えすぎない)
10年近く前の発症当時はパニックで呼吸困難になって意識を失うレベルだったけど、今は電車も乗れるしだいぶ良くなったから
主さんも良くなりますように！

2024-09-26 17:11:09

22.匿名@ガールズちゃんねる

自分の場合はもう来るなら来いや！って精神で

2024-09-26 17:12:46

25.匿名@ガールズちゃんねる

Shrink(シュリンク)―精神科医ヨワイ―の1話(夏帆出演)のを見てゆっくり深呼吸、慌てない、焦らない、練習する

2024-09-26 17:14:03

26.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
高速に乗ると心臓がバクバクして苦しくなるのもパニック障害かな？

2024-09-26 17:15:17

27.匿名@ガールズちゃんねる

一時期は湯船に浸かれない＆シャワー浴びる時もドアは少し開けておかないと無理、電車には乗れるけど駅と駅の間で停止されると血の気が引いて蒼白＆気が狂いそうになってたけど、アルプラゾラムの自分なりの服用パターン習得してからは上記に関しては割と大丈夫になりました。

でも、美容院と歯医者はまだ服用しないと無理、以前はよく行ってた映画館や劇場などは服用しても無理ですね。

月に2～3回くらい、初めてのお店で1人で外食して成功体験積み上げる練習してます。

2024-09-26 17:15:23

29.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
行動療法

これは無理なら無理で良いと思う
だけど今日は大丈夫かもって思ったら、少しずつでいいからした方が良いです。
そしたら、少しずつ身体が慣れてくから

2024-09-26 17:15:30

30.匿名@ガールズちゃんねる

>>16
鬱やパニックは甘えって？こういう事言う人1回なってみればいい

2024-09-26 17:15:35

32.匿名@ガールズちゃんねる

>>30
メンタル系に毎回ある書き込みだからただの荒らしだと思うよ
通報してブロック

2024-09-26 17:17:08

33.匿名@ガールズちゃんねる

>>10
私もほぼ同じことを実践してる！
たんぱく質ビタミン鉄分大切よね
コーヒー大好きだけどカフェイン断ちも頑張ってる
最近はカフェインレスコーヒーのあるカフェも増えて来てるから助かる
薬もリーゼをお守り代わりに持ってて、電車や飛行機乗る時には必ず飲んでる
発症してからしばらくは車含めて乗り物全部ダメだったからそう思うとだいぶ良くなってきたのかなと思う

2024-09-26 17:18:54

34.匿名@ガールズちゃんねる

薬以外なら好きなマスコットを身につけて不安になったらにぎにぎしてる

2024-09-26 17:19:36

35.匿名@ガールズちゃんねる

精神科への抵抗感があり、ダメだと分かりつつ行けない。
自分が精神を病んでいるんだと認めたくない気持ちがどこかにあるんだと思う。
鉄を意識してとる、半夏厚朴湯など漢方薬を飲む、カフェイン控える、これくらいの自分でできうる対策しかできない。
何となく良くなったり、また悪くなったりするので、自然治癒はしないのだなと分かってきた。
乗り物や空間の制限で行動範囲が狭まりつらいし、パニックと直接関係あるのかは分からないけど、決断力の低下、怒りやすくなったなど明らかに以前の自分と変わってしまった事に気がついて愕然としている。
何より、発作が出るのが本当に怖いので、薬を個人輸入するかどうか迷ってる。
個人輸入でパニック症の薬を摂っている人いらっしゃいますか？

2024-09-26 17:20:09

37.匿名@ガールズちゃんねる

12年くらい抗うつ剤ジェイゾロフト25mg飲んでる
今は頓服すら貰ってない
歯医者、飛行機、映画館、電車、MRI、胃カメラ、美容整形手術発作も起きず平気だった。

服用だけはやめたくない。

2024-09-26 17:21:16

38.匿名@ガールズちゃんねる

>>35
個人判断で飲むのは絶対に良くないよ
薬物の乱用になりかねないし

病院行きましょうよ
変な言い方かもしれませんが、個人で輸入して飲もうとしてるのは、違法の危ない薬やってる人と変わりないですよ

2024-09-26 17:23:50

40.匿名@ガールズちゃんねる

>>35
私も精神科に抵抗があったのですが、行ってみたら全然普通の病院と一緒でしたよ！
今や周りの人に妙な親近感さえ覚えて、話したこともないのに心の中で「みなさん共に良くなりましょう！」と声をかけています笑
ぜひ病院に行ってみてください！

2024-09-26 17:26:45

43.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
簡単には言いますが、、

2024-09-26 17:26:59

44.匿名@ガールズちゃんねる

>>35
薬飲むつもりなら病院に行ったらいいじゃない
自己判断は危険だよ

2024-09-26 17:27:06

50.匿名@ガールズちゃんねる

電車での発作が不安なので朝にアルブラゾラム（頓服薬）、夜にセルトラリン服薬しています。
徐々に頓服減らしていきたいなとは思ってます！

2024-09-26 17:36:10

54.匿名@ガールズちゃんねる

>>48
パニックと社交不安は病院で診断されたんですか？

2024-09-26 17:38:33

55.匿名@ガールズちゃんねる

パニック（不安性）と、広場恐怖症、閉所恐怖症。
ひどい時は家を出られなかったし、寝られなかった。
今は内服しながらほぼ日常生活はおくれている。
ただ、特定の場所は避けて暮らしている。できないことも増えて、諦めなきゃいけないことも多い。行動範囲もすごく狭まった。でもそうやって、付き合っていくしかない。

2024-09-26 17:38:36

57.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
パキシルとレキサルティ服用しています
一人で電車、バス、タクシー、外食が大丈夫になりました
不安感はありますが発作は起きていません
生きてるだけで怖くて不安で何もできなかった状態から薬で引き上げてもらいました
副作用で15kg太りましたが･･･

2024-09-26 17:39:52

58.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
障害年金対象外なんですわ
プラス鬱病でもダメだった

2024-09-26 17:40:32

59.匿名@ガールズちゃんねる

>>35
メンタルの病気に対して一番偏見あるのが自分なんじゃない？
私、１か月前からクリニックに通ってるけど、１か月でもだいぶ楽になってきたよ。
薬もジェネリックだからか？、思ってたより安く済んでる。

2024-09-26 17:41:35

62.匿名@ガールズちゃんねる

>>54
自己判断です…
電車乗ると動悸したりこの場所から逃げられないと怖くなります
乗る前の不安感も強いです
満員電車はまず乗れないです

2024-09-26 17:45:06

63.匿名@ガールズちゃんねる

>>16
本当パニック障害一回なってみればいいのに
どういう顔で書き込んでるのか見てみたいわ…

2024-09-26 17:45:22

65.匿名@ガールズちゃんねる

パニック障害の広場恐怖症です。10年前に高速運転中に発症し、よくなったり悪くなったりを繰り返しています。自分比ですが、睡眠不足、栄養不足、過密スケジュールは悪化するので寝る、食う、パンパンに予定を入れないを心掛けているので今は服薬せずに落ち着いています。

2024-09-26 17:47:16

68.匿名@ガールズちゃんねる

最近発作がでないなと思っていましたが、
数日前テレビを見てると突然肩と胸がぎゅーと締め付けられるように硬くなり、
その後頭がくらっとなり、回転系のめまいではないのですが頭がぐらぐらとなって、
だんだん手足もブルブル震え出しました。

これはまずいと思い、
デパスとワイパックスとトラベルミンを飲んで布団に横になろうと枕に頭をつようとしましたが、
めまいのせいでなかなか横になれずに
その間も動悸と過呼吸気味で「このまましぬんだな」と思いました。
なんとか横になれたのですが、10〜20分の間動悸がひどくて辛かったです…
原因がなんなのか本当にわからないです。
眠剤も飲んで睡眠時間がとれてるはずで、
食事も摂ってます。
心当たりがあるのは、塩分が多い食事だったのと
首と肩が痛い、生理前最近人生に関して強く悩むことが多い、くらいです。
色々病院行っても全く原因がわからないです。

この発作は何も薬飲めない状況で経験してるので、薬があるのと無いのとでは本当に違います。

パニックといってもいろんな症状がありますが、
どの病気にも言えることですが経験者にしかわからない苦しみですよね… 皆さん本当によく頑張ってらっしゃると思います。

2024-09-26 17:56:04

71.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
いきなり心臓発作レベルの苦しみが来るの本気でやめて欲しい。
最初はマジで死ぬんだと思って救急車で運ばれちゃったよ。

2024-09-26 17:59:16

74.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
アルプラゾラムを頓服で飲んでます。
不安や緊張が強すぎると効かない時もある。
私の場合は広場恐怖症で、胸がザワザワして血の気が引いて吐き気、実際に吐く時もある。薬なくても過ごせる様にどうやったらなるのかなって思う。

2024-09-26 18:04:03

82.匿名@ガールズちゃんねる

私は飲食店とかで近くの人の声が大きかったり、人が多くて騒々しい所が落ち着かなくなってきて発作が出やすいんだけど、これって私だけなのかな…

2024-09-26 18:11:00

86.匿名@ガールズちゃんねる

こういう鬱系のトピ見てて、いつも思う
優しい人が多いなって
皆さんが治って、
子供の頃のようにパニックになる心配を忘れて生活できるようになりますように

2024-09-26 18:12:55

94.匿名@ガールズちゃんねる

>>55
分かります。
私もパニック、不安障害があるので、
ソラナックスを飲まないと外出が困難です。

以前なら行けたコンサート、映画は諦めてます。
美容院も年に１回にしてます。

家族が出掛ける事が好きなので、そういう時は
ソラナックスを最大限に飲んで行きます。

自分のやりたい事、行きたい所、諦める事が多くなりました。

2024-09-26 18:18:41

129.匿名@ガールズちゃんねる

美容院と歯医者が苦手で服薬してから行ってたんだけど、事前に「パニック障害があるのでしんどくなったらすみません」と伝えておいたら、服薬無しでも行けた。周りに知ってもらうって大事なんだと思う。

2024-09-26 19:13:29

137.匿名@ガールズちゃんねる

パニック障害は脳の誤作動
根性論や精神論では治せません
なった人にしか　あの苦しさは解らないと思う

2024-09-26 19:30:23

219.匿名@ガールズちゃんねる

>>14
極度のトラウマとストレスだろうね‥しんどいよね‥
言葉がうまく見つからないけどあなたは独りじゃないからね

2024-09-27 00:23:34