太るだけじゃない…寝る前に“甘いもの”を食べてはいけないワケ　糖尿病専門医が解説

カテゴリ: 医療・健康

関連キーワード #解説 #糖尿病 #専門医

2024-09-25 15:00:13

1.匿名@ガールズちゃんねる

Q.甘いものを食べると眠くなるという理由で、就寝前に甘いものを食べてから寝た場合、睡眠の質にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。

市原さん「（略）寝る前に甘いものを摂取すると、先述のように太る原因になります。また、飲食物の消化のために胃腸が休まらないため、就寝できたとしても、熟睡できない可能性があります。

寝る前に甘いものを摂取する習慣が身に付いた場合、糖尿病や脂質異常症にかかったり、脂肪肝になったりするリスクが上がります」

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寝る前に甘い飲食物を摂取した場合...

2024-09-24 15:03:18

2.匿名@ガールズちゃんねる

太るだけじゃない…寝る前に“甘いもの”を食べてはいけないワケ　糖尿病専門医が解説

出典：up.gc-img.net

ご飯は適宜適量食べましょう

2024-09-24 15:04:15

3.匿名@ガールズちゃんねる

あー確かにスイーツ食べたら眠くなる

2024-09-24 15:04:21

4.匿名@ガールズちゃんねる

眠れない時ホットミルク飲めとか言う人いるよね

2024-09-24 15:04:24

6.匿名@ガールズちゃんねる

>>4
口の中気持ち悪くならないのかな？

2024-09-24 15:05:30

7.匿名@ガールズちゃんねる

長生きしても辛い世の中だから、そんな事言われてもなぁ

2024-09-24 15:05:33

8.匿名@ガールズちゃんねる

夜パートに行きだして、帰宅後、アイスとか食べちゃうのよね〜。
悪いよなぁ。

2024-09-24 15:05:39

9.匿名@ガールズちゃんねる

あ、じゃあわたし脂肪肝予備軍です。ハイ。

2024-09-24 15:06:36

10.匿名@ガールズちゃんねる

寝る前にヤクルト飲んじゃダメってこと？

2024-09-24 15:06:58

11.匿名@ガールズちゃんねる

>>4
無脂肪のだと安眠効果ってどうなんだろう？

2024-09-24 15:07:22

13.匿名@ガールズちゃんねる

>>8
それ、ストレスやでぇ…

2024-09-24 15:07:55

14.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
ご飯食べてる　お馬さんかー　

ダメだ🙄違う画像に見えてしまう

2024-09-24 15:08:40

15.匿名@ガールズちゃんねる

>>4
トリプトファンを摂るという目的で牛乳飲めって言うんだよ

2024-09-24 15:08:47

16.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
パッと見褐色の筋肉ムキムキ男性2人のお尻に見えた...

2024-09-24 15:08:52

17.匿名@ガールズちゃんねる

>>1
仕事から帰ってお風呂に入って寝る前にアイスクリーム食べるのが楽しみなのに…

2024-09-24 15:09:04

19.匿名@ガールズちゃんねる

健診で糖尿の要再検査の結果が出た知人なんだけど
その後病院にも行かず夜中にアイス食べたりどん兵衛食べたり本当の糖尿病の怖さを分かってなさすぎる

2024-09-24 15:09:58

20.匿名@ガールズちゃんねる

160cm150Kg
ぽっちゃり　＋
普通　−

2024-09-24 15:10:29

21.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
写真を正しく理解するのに10秒かかったw

2024-09-24 15:10:30

24.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
やべー
一瞬考えてしまって時が止まったわ
お馬さんか…

2024-09-24 15:12:55

25.匿名@ガールズちゃんねる

>>20
ちょっと身長高いパンダかな。普通なんじゃないの

2024-09-24 15:13:15

27.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
アレだと思った人、正直に言いなさい🙋ハイ

2024-09-24 15:14:11

28.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
きさまっ、私を試したなぁ！

2024-09-24 15:15:24

29.匿名@ガールズちゃんねる

>>15
牛乳は寝るまえやめた方がいいよ。
摂るなら朝か昼がいい。

2024-09-24 15:15:57

30.匿名@ガールズちゃんねる

>>27
私の心は汚れています🙋

2024-09-24 15:18:57

32.匿名@ガールズちゃんねる

夜の風呂上がりのアイス美味しいんだよなあ

2024-09-24 15:20:09

33.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
これ面白いよね
褐色の2人の男性がズボンを下ろして「兜合わせ(お互いのペニスを擦り合わせる)」してるように見える

2024-09-24 15:20:19

34.匿名@ガールズちゃんねる

ヤクルト1000なんてめっちゃ危険だよね

2024-09-24 15:20:45

35.匿名@ガールズちゃんねる

>>4
夜飲むホットミルクは糖尿病にはダメなのかな？

2024-09-24 15:21:52

38.匿名@ガールズちゃんねる

空腹で寝ても空腹感で目が覚めるし、寝起きに血糖値が下がりすぎてるのか気持ち悪いから、私は空腹で寝る方が体調悪くなる。短期的にはだけど。

2024-09-24 15:23:33

40.匿名@ガールズちゃんねる

>>7
まぁ不摂生したからと言ってそう簡単に死なないし
闘病しながらもそこそこ長い間生きるから結局ツライよ

2024-09-24 15:25:52

42.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
これマイナス押してる人はそう見えたってことだよね笑
逆に見えてない人は何でマイナス？って思ってそう

2024-09-24 15:27:48

46.匿名@ガールズちゃんねる

>>33
みんな濁してんのにはっきり書き過ぎー！！w

2024-09-24 15:32:00

47.匿名@ガールズちゃんねる

>>33
>>27
27さんがぼやかしてるのに、33さんが直球で笑った　笑

2024-09-24 15:32:46

48.匿名@ガールズちゃんねる

>>6
必ず歯磨きはするでしょう

2024-09-24 15:34:13

49.匿名@ガールズちゃんねる

>>20
160cm50Kgならば美容体重だよ

2024-09-24 15:35:38

52.匿名@ガールズちゃんねる

>>2
みんなの返信を読んで理解した
私は馬にしか見えてなかったからまだピュアw

2024-09-24 15:37:44

53.匿名@ガールズちゃんねる

>>8
同じく
何ならポテトチップと酒飲む

2024-09-24 15:37:49

54.匿名@ガールズちゃんねる

>>20
ぽっちゃりどころか大デブやんけ

2024-09-24 15:37:58

56.匿名@ガールズちゃんねる

>>8
疲れてるもんねえ

2024-09-24 15:40:17

59.匿名@ガールズちゃんねる

>>49
大事な数字を見落としてるぞw
150kgだ。桁が違うw

2024-09-24 15:41:01

60.匿名@ガールズちゃんねる

子ども寝かし付けた後が自分の時間
だから寝る前にお菓子とか食べてる。ストレス発散に。
体に悪いのはわかっているけどこれしかストレス発散がないからやめられない

2024-09-24 15:42:31

66.匿名@ガールズちゃんねる

>>10
横だけど的確なヤクルトタイムはいつなのか

2024-09-24 15:49:24

68.匿名@ガールズちゃんねる

>>33
にしても位置が高過ぎ～ます。

2024-09-24 16:01:58

74.匿名@ガールズちゃんねる

>>66
ヤクルトは砂糖や添加物の塊だからいつ飲んでも体に悪いよ。
ヤクルトは遺伝子組み換えしたトウモロコシ原料の
” 異性化糖 ” を使っています
” 異性化糖 ” には遺伝子組み換え表示の義務がありません
商品には ” ブドウ糖果糖液糖 ” などと表示されます。

2024-09-24 16:35:59

77.匿名@ガールズちゃんねる

>>4
ガチの糖尿病だけど、牛乳でも血糖値上がる。
脂肪分も入ってるし、毎晩飲むと色々他の数値も悪化しそう…

2024-09-24 16:41:13